Actu
Corde à sauter : les bienfaits sur votre santé
Pour beaucoup, la corde à sauter n’est qu’un souvenir d’enfance, un outil utilisé pour jouer au jeu de saut à la corde. Seulement, la corde…Plus
Equipement
Quel est le meilleur moment pour faire du vélo elliptique ?
En matière d’entrainement sportif, le vélo elliptique présente des avantages puisqu’il est statique et toujours disponible chez vous. Toutefois, il…Plus
Comment faire disparaître la bouée située autour du ventre?
La bouée autour du ventre cause chez certaines personnes un certain inconfort. Ces dernières essaient par tous les moyens de…Plus
Est-il bon de faire du vélo elliptique tous les jours ?
Le vélo elliptique est l’un des appareils de fitness les plus utilisés dans le monde. Il procure confort et praticité…Plus
Comment débrider un vélo électrique: tout ce que vous devez savoir
Le vélo électrique est devenu un mode de transport de plus en plus populaire ces dernières années, offrant un moyen…Plus
Fitness
Renforcement musculaire : exercices pour des jambes puissantes en vélo
Le renforcement musculaire cible spécifiquement les cyclistes cherchant à améliorer leur puissance pédalique. Des jambes robustes sont essentielles pour exceller dans ce sport où chaque…Plus
Nutrition
Les protéines essentielles à la récupération musculaire après l’entraînement
La récupération musculaire post-entraînement est un élément crucial pour les athlètes et les amateurs de sport souhaitant améliorer leurs performances…Plus
Les régimes alimentaires adaptés aux exigences des sportifs de haut niveau
Dédier sa vie au sport de haut niveau demande une discipline implacable et un investissement physique et mental total. L’alimentation,…Plus
Est-ce que les brûleurs de graisse sont efficaces ?
L’excès de graisse dans le corps est nuisible pour la santé. Il est vecteur de plusieurs maux dans l’organisme. C’est…Plus
Comment perdre 10% de masse graisseuse ?
Vous souhaitez perdre du poids ou votre masse graisseuse? Il faut donc savoir qu’il existe plusieurs méthodes à respecter pour…Plus
Sport
Les bienfaits de l’entrainement croisé vélo et course à pied ?
La pratique du sport est différente d’un individu à un autre. Une tendance bien ancienne refait aujourd’hui surface et séduit…Plus
Comment bien faire du gainage ?
Le gainage est un exercice pratique pour toute personne qu’elle soit sportive professionnelle ou simple amatrice. C’est aussi un bon…Plus
Course à pied : conseils pour préparer son premier semi-marathon
Se lancer dans la préparation d’un premier semi-marathon est une aventure excitante, remplie de défis et d’apprentissages. C’est un engagement…Plus
Comment faire le Jumping Jack ?
Il existe une pluralité d’exercices sportifs qui sont faciles à pratiquer. Parmi eux, il faut noter le Jumping Jack qui…Plus
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